Você sabia que a ansiedade pode ser algo positivo e que possui uma raiz sólida no processo de evolução humana? O que é negativo e que atinge uma grande parte das pessoas, é o transtorno de ansiedade. “Uma alteração psicológica ou mental que traz dificuldades na vida de um indivíduo, gerando sofrimento psíquico” (Darlen Vaz). … Mais E-book para download gratuito: “OLÁ ANSIEDADE, POSSO TE AJUDAR?”

1ª dica: Realizar a respiração quadrada, uma tarefa que consiste em inspiração, pausa cheio, expiração e pausa vazio. O movimento pode ser feito da seguinte forma: inspiramos contando até quatro, seguramos o ar nos pulmões por mais quatro segundos, expiramos por mais quatro segundos e seguramos sem ar contando até quatro. É importante que a … Mais 4 dicas para controlar a ANSIEDADE

Vivemos em uma sociedade em transformação em que as mudanças têm acontecido cada vez mais rapidamente. A competição coloca-se como valor supremo ao lado da acumulação da riqueza. Somos chamados a assumir desafios intelectuais e emocionais muito diversos daqueles que caracterizavam o contexto escolar, familiar e social há alguns anos. Nesse novo contexto de mundo, … Mais Valorização da vida

Nesta data especial, nossa homenagem e oração por todos os pais! “Na realidade, Deus não é uma imagem de pai, mas o pai é uma imagem de Deus. Para nós, o protótipo de toda divindade não é o pai, mas exatamente o contrário é verdadeiro: Deus é o protótipo de toda paternidade”. (Viktor Franklin. A … Mais Feliz Dia dos Pais

“Atravessar etapas de crise não é necessariamente mau: permite-nos um olhar a que não havíamos chegado, permite-nos escutar não apenas a vida aparente, mas a insatisfação, a sede de verdade e de sentido, e passar a assumir uma condição mais ativa e assumida. Mudar não significa tornar-se outro, mas fazer uma experiência mais autêntica de … Mais BEM AVENTURADAS AS FAMÍLIAS QUE ARRISCAM FAZER BOM USO DAS CRISES