Você sabia que a ansiedade pode ser algo positivo e que possui uma raiz sólida no processo de evolução humana? O que é negativo e que atinge uma grande parte das pessoas, é o transtorno de ansiedade. “Uma alteração psicológica ou mental que traz dificuldades na vida de um indivíduo, gerando sofrimento psíquico” (Darlen Vaz).

No e-book: “Olá ansiedade, posso te ajudar?”, o psicólogo Darlen Vaz, que é membro do Instituto Católico de Psicologia e Pesquisa (ICaPP), explica sobre a origem da ansiedade, o seu lado positivo e, especialmente, o negativo, que afeta a vida de muitas pessoas. Darlen usa de parábolas para ajudar o leitor a entender o dinamismo da ansiedade e apresenta estratégias e dicas para lidar com ela.

Outra temática abordada no e-book são as preocupações, que podem ser: Produtivas ou Improdutivas. A primeira, como o próprio nome sugere, é importante e necessária a vida. Já a segunda consome a energia psíquica da pessoa, criando situações catastróficas em sua mente; situações que, em geral, não existem ou nunca se realizarão. Aqui também, Darlen cita algumas dicas para contornar essas preocupações improdutivas.

Por fim, Darlen escreve sobre os sintomas psicossomáticos decorrentes da ansiedade, como a tensão muscular, o aumento do ritmo cardíaco, da pressão arterial e a respiração ofegante. Para aliviar e lidar com esses sintomas, Darlen também sugere algumas estratégias.

“ Não desista de ter uma vida saudável, não permita estar sempre de prontidão para uma guerra que, na maioria das vezes, acontece somente em nosso mundo interno, nos enfraquecendo e tirando a nossa paz. Você é um ser capaz, não desista!” (Darlen Vaz).

Você sofre com transtorno de ansiedade ou gostaria de ajudar alguém? CLIQUE AQUI PARA BAIXAR O E-BOOK: “Olá ansiedade, posso te ajudar?”.

Sobre o autor do E-book

DARLEN MACEDO VAZ é graduado em Psicologia pela Faculdade Anhanguera do Rio Grande (2008-2012); MBA em Gestão de Pessoas pela Faculdade Anhanguera do Rio Grande (2013-2014); formação em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia Cognitiva (2015-2016); especialista em Neuropsicologia pelo InTCC (2017-2019); formação Terapia EMDR (2019-2020). Psicólogo clínico em consultório particular desde 2013. Professor de psicologia no Colégio Kyrios desde 2014. Professor convidado de pós-graduação Unicesumar (polo Rio Grande – RS).